Беру банку фасоли и свеклу. Новый салат из свеклы на каждый день

Первые блюда

Сейчас модно для похудения питаться различными экзотическими фруктами, овощами и крупами. Диетологи смогли убедить людей, что получить красивое и здоровое тело можно лишь при помощи поедания тостов с авокадо и манго. Однако, эти фрукты и овощи стоят весьма больших денег.

Заменить экзотические яства вполне получится простыми овощами и фруктами с огорода. Например, для похудения и выведения токсинов из организма отлично подходит свекла. Этот универсальный овощ сможет разнообразить рацион и насытить организм важными микроэлементами и витаминами.

Мы расскажем о том, как вкусно приготовить салат из свеклы.

Ингредиенты для свекольного салата:

  • свекла отварная — шт.;
  • растительное масло — 3 ст. л.;
  • консервированная фасоль — 120 г;
  • сельдь — 60 г;
  • морковь — шт.;
  • укроп — пучок;
  • лук репчатый — шт.;
  • яблочный уксус — ст. л.

Приготовление свекольного салата:

Очищенную свеклу нужно измельчить на крупных резцах терки или на терке по-корейски. Луковицу требуется нарезать четверть кольцами и залить на минуту кипятком.

С лука затем надо слить кипяток, добавить в него яблочный уксус и перемешать. Пока лук маринуется, нужно натереть крупно отваренную предварительно морковь.

Свеклу, морковь и фасоль выкладываем в салатник. Нарезаем тонкими полосками филе сельди, отправляем к овощной смеси.

Шинкуем укроп, добавляем его в салат вместе с луком. Заправляем блюдо растительным нерафинированным маслом и тщательно перемешиваем.

Для данного салата можно использовать как оливковое, так и льняное, подсолнечное и прочие виды масла. Солить блюдо стоит по желанию, по вкусу добавляйте черный молотый перец.


Оцените статью
Советы на все случаи жизни
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить отзыв", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.