И никакого мяса не надо. Быстрый и вкусный салат для жаркого лета: готовлю за 10 минут

Готовить салаты достаточно легко, если это не какие-то авторские рецепты. Как правило, навыкам приготовления данного блюда обучают в школе на уроках труда. Дети готовят Сельдь под шубой или Оливье.

Однако, помимо этих классических салатов, есть много более простых и быстрых. При этом салаты не обязаны быть сытными и калорийными. Можно сделать это блюдо диетическим.

В основном, проблема калорийности салата заключается в майонезе. Поэтому исключим из салата “Одесса” этот вредный соус.

Ингредиенты для салата “Одесса”:

• яйца вареные — 4 шт.;
• сыр — 150 г;
• кукуруза — 100 г;
• огурцы — 2 шт.;
• укроп — пучок;
• сметана — 4 ст. л.;
• чеснок — 2 зубчика;
• соль — ½ ч. л.

Приготовление салата “Одесса”:

Избавляем огурцы от плодоножек и нарезаем небольшими брусочками. Аналогично нарезаем сыр, выкладываем вместе с огуречными брусочками в салатник.

Нарезаем маленьким кубиком или соломкой очищенные отваренные вкрутую яйца. Шинкуем укроп, вместе с яйцами и кукурузой выкладываем в салатник.

Пропускаем через пресс зубчики чеснока, добавляем в салат. Солим блюдо, заправляем сметаной и тщательно перемешиваем.

Для вкуса в салат также добавляют щепотку черного молотого перца.

Получается легкий и быстрый салат на каждый день.