Motify – сервис-онлайн тренировок с персональным тренером

Чтобы улучшить состояние здоровья и внешний вид, потребуется записаться в фитнесс-центр, обратиться к диетологу и специалисту по лечебной физкультуре. Для этого нужно выделить в своем графике время и запланировать траты в бюджете. Но теперь можно, не выходя из дома, проводить тренировки и консультации в виртуальном спортивном зале, например, Motify.

Чем персональный тренер в режиме онлайн лучше обычного фитнесс-зала

Популярность виртуальных тренировок существенно возросла во время пандемии, когда из-за карантина были закрыты спортивные клубы.

Многие сменили традиционные занятия на онлайн-тренировки:

1. Заниматься можно в любое время. Не нужно выкраивать несколько часов, чтобы добраться до спортклуба. Персональный тренер в режиме онлайн доступен 24/7.
2. Возможность выбрать любое направление – от обычной растяжки до кардиотренировок, занятий йогой или пилатесом. По каждому направлению представлено множество программ, рассчитанных на ваш пол, возраст и физическое состояние.
3. Несмотря на то, что тренер не находится рядом, всегда доступна функция обратной связи – специалист даст подробные разъяснения по технике выполнения упражнений или по вопросам, связанным с правильным питанием.
4. Финансовый аспект – стоимость онлайн тренировок значительно ниже, чем цена абонемента в спортивный зал и консультаций профессионального нутрициолога и диетолога. Кроме того, у клиента всегда есть возможность выбрать лучших тренеров.

Чтобы виртуальные тренировки принесли максимальную пользу, необходимо определиться с целями, которые преследует клиент:

• снижение веса и коррекция режима питания;
• формирование рельефных мышц;
• избавление от проблем с опорно-двигательным аппаратом;
• обучение медитации и основам йоги.

Можно выбрать наиболее квалифицированного в той или иной области тренера. При знакомстве с виртуальным наставником необходимо обговорить свои цели, ожидания и предлагаемую программу тренировок. Перед первым занятием выполняются контрольные замеры и функциональное тестирование, чтобы по мере продвижения клиент и тренер могли оценивать эффективность занятий. При необходимости физическая нагрузка и рекомендованная программа питания могут изменяться.

В обычном спортивном зале при групповых занятиях тренер не всегда может подстроиться под каждого. С персональным виртуальным наставником клиент может быть уверен, что программа занятий будет рассчитана только под его физические данные и цели. Тренировки через монитор телефона или ноутбука принесут ощутимую пользу уже через 2-3 недели регулярных занятий.