Советы на все случаи жизни

Будь с нами

  • Здоровье
  • Новости
  • Рецепты
    • Вторые блюда
    • Выпечка
    • Десерты
    • Закуски
    • Первые блюда
    • Салаты
    • Торты
  1. Главная
  2. »
  3. Рецепты
  4. »
  5. Первые блюда

Всего 1 авокадо и 4 яйца и вкусный завтрак готов! Рецепт быстрой закуски

21.01.2023 Первые блюда cybe1


Популярность авокадо в наше время невероятно колоссальная. Мы можем найти огромное количество различных рецептов блюд с данным овощем. По статистике, авокадо по актуальности обходит манго и другие экзотические плоды.

Однако, появился этот овощ около 10.000 лет назад. Впервые задумались об употреблении авокадо в пищу древние ацтеки. По археологическим данным, народ собирал плоды в тропических лесах и создавал интересные, хоть и не замысловатые блюда.

Настолько ацтеки любили этот овощ, что даже выращивали его из огромного семечка. До сих пор в Мексике этот плод сильно почитается. Без авокадо нельзя представить обычную мексиканскую трапезу.

Мы приготовим обычный завтрак из этого плода.

Ингредиенты для бутербродов из авокадо:

  • яйца куриные — 4 шт.;
  • лимонный сок — ч. л.;
  • лук зеленый — пучок;
  • йогурт — 50 г;
  • майонез — 50 г;
  • черный молотый перец — щепотка;
  • соль — щепотка;
  • багет — 6 кусочков.
  • 1-2 авокадо

Приготовление бутербродов из авокадо:

Отвариваем в течение 10-12 минут яйца. В это время авокадо избавляем от кожуры и косточки, нарезаем кубиками среднего размера. В миску к авокадо выливаем лимонный сок, перемешиваем.

Шинкуем не особо мелко пучок лука. В отдельной чаше соединяем лук с йогуртом и майонезом, черным молотым перцем и солью, хорошо смешиваем ингредиенты.

Яйца остужаем, очищаем и нарезаем аналогично авокадо. Совмещаем яйца с авокадо, перемешиваем. Интегрируем в авокадо с яйцом майонезную массу, тщательно смешиваем.

Данную массу намазываем равномерно на кусочки багета.

Как видите, это блюдо делается довольно быстро.

При этом получается сытный и полезный завтрак.


Вам также может быть интересно:
  • Беру 1 авокадо и 4 яйца. Рецепт восхитительной намазки на завтрак
  • Такого вкусного авокадо вы еще не ели. Рецепт закуски за 10 минут
  • Паста из авокадо: 2 варианта. Вкусный и полезный перекус
  • 5 овощей, от которых можно поправиться
Логотип сайта Советы на все случаи жизни

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

Интересно
Свежие комментарии
  • My Homepage к записи Кэроб: что это, и почему он так полезен?
  • Софа к записи 7 бодрящих продуктов — что съесть, чтобы стать активнее и энергичнее
  • Луиза к записи Как бороться с тягой к вредной еде
  • Ратмила к записи Как пальцы волшебным образом влияют на ваши эмоции?
  • Элеонора к записи Токсичные фразы, которые убивают здоровье
© 2023 ~ Советы на все случаи жизни ~ Будь с нами ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale