Популярная российская певица и экс-солистка «Блестящих» Анна Семенович частенько бросает все силы на борьбу с весом. Поп-дива не скрывает, что склонна к полноте и всячески этому препятствует. Недавно певица поделилась рецептом коктейля для похудения и здоровья. Основа — семена льна.
«С утра мне дают жидкий молотый лен. Семечку льна размельчают в порошок, на ночь заваривают в термосе. На литр кипятка вам понадобятся 5 столовых ложек молотого семени льна. Дико полезная штука! Смазывает кишечник, а также снижает уровень холестерина в крови. В таком напитке много магния и витамина B. Готовится 3 минуты!», — поделилась экс-«Блестящая».
Не случайно Семенович использует именно семена льна. Богатый список активных ингредиентов семени (жирные кислоты, пектиновые вещества, лигнаны и фитостеролы) делает его отличным средством для лечения и профилактики заболеваний сердца и сосудов, укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение и способствует похудению. Кроме того, семена льна богаты антиоксидантами, клетчаткой, белками и полиненасыщенными жирными кислотами (альфа-линоленовая кислота). А еще льняное семя может помочь уменьшить боль и скованность в суставах.
Важно: семена льна эффективны для похудения и очищения организма, но для непрерывного снижения веса необходим комплексный подход (правильное питание, режим сна и отдыха, спорт, здоровый сон).
Ника
На самом деле она наверное последний человек, к которому бы Я доверяла в плане сохранения здоровья… лучше слушать врачей, нутрициологов. Многие из них советуют также женщинам ледис формулу больше чем поливитамины принимать, потому что это самый лучший вариант для сохранения молодости, сил, энергии. Как раз на основе экстрактов полезных растений.