Многие из нас привыкли смотреть телевизор, чем-то похрустывая. Однако эта, казалось бы, безобидная привычка может привести к негативным последствиям в виде лишнего веса. Во всем нужна мера.
Кроме того, не всеми продуктами можно перекусывать без вреда для фигуры. Так, например, нежелательны семечки или чипсы. Последние слишком калорийны и не содержат питательных веществ. Что касается семечек, то их можно съесть без счета. И в этом их главная опасность. Ниже — продукты, которыми можно перекусить за просмотром ТВ и не поправиться.
Чем перекусить, сидя перед телевизором
- Яблочные чипсы. И не только. Любые сушеные фрукты — беспроигрышный вариант.
- Также подойдут овощные чипсы, например, из кабачка, свеклы.
- Орехи. Они снабжают организм растительным белком, витаминами и ненасыщенными жирными кислотами, которые надолго сохраняют чувство сытости. Но помните, не более 20 штучек любых орехов. Без соли, глазури и панировки.
- Несладкий попкорн. Если приготовить его без сахара и масла с минимальным количеством соли, то это сделает его почти полезным блюдом.
- И, конечно, свежие ягоды. Мисочка клубники, ежевики или малины насытит витаминами, поднимет настроение и укрепит иммунитет!
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Я обычно делаю себе овощную тарелку. С одной стороны что-то жуёшь, с другой стороны себе не вредишь)) но в целом даже если грешу иногда,на фигуре это не отображается, потому что принимаю ледис формулу больше чем поливитамины. Там как раз есть экстракт корня донг квая, который очень хорошо улучшает обмен веществ.
Нужно вообще в принципе искоренять эту привычку…Я уже давно стараюсь не есть перед телевизором, только три полноценных приёма пищи. А чтобы аппетит был не зверский, пью вместо чёрного чая чай эвалар био для контроля аппетита. Помогает хорошо и состав у него абсолютно натуральный, чистенький.