Советы на все случаи жизни

Будь с нами

  • Здоровье
  • Новости
  • Рецепты
    • Вторые блюда
    • Выпечка
    • Десерты
    • Закуски
    • Первые блюда
    • Салаты
    • Торты
  1. Главная
  2. »
  3. Рецепты
  4. »
  5. Закуски

Диетические рулеты

2.04.2013 Закуски

pWiEXngnwAY120 ккал на 100 г

На 4 рулета (2 порции):
– Лаваш тонкий (тандырский), 1 лист
– Творог мягкий, 500г
– Чеснок, 3-4 зубчика
– Петрушка, пучок
– Укроп, пучок
– Соль, по вкусу
– Листья салата, 4-8 шт
– Морковь, 1 шт
– Капуста, 4-8 листов
– Перец болгарский, 1 шт
– Огурцы, среднего размера 2 шт
– Морковь, капусту, перец и огурец тонко(!) порезать брусочками или соломкой
– Зелень мелко порубить (можно блендером)
– Чеснок мелко прубить или пропустить через пресс
– Творог, чеснок и зелень хорошенько перемешать до однородности
– Попробуйте и посолите по вкусу
– Лаваш аккуратно разрезать на ровные 4 части (попалам и каждую половину снова попалам =) )
– Смазываем творогом с зеленью 2/3 кусочка лаваша, прокладываем листом салата, укладываем овощи и сворачиваем в рулет, чтобы ненамазанный “хвостик” оборачивал рулет последним

Вам также может быть интересно:
  • Так готовят все мои подруги. Натерла свеклу и смешала: свекольная запеканка с творогом
  • Кутабы с сыром и зеленью. Простой и быстрый перекус или ужин
  • Подборка салатов для новогоднего стола
  • Подборка праздничных блюд из курицы
Логотип сайта Советы на все случаи жизни

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

© 2023 ~ Советы на все случаи жизни ~ Будь с нами ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale