Советы на все случаи жизни

Будь с нами

  • Здоровье
  • Новости
  • Рецепты
    • Вторые блюда
    • Выпечка
    • Десерты
    • Закуски
    • Первые блюда
    • Салаты
    • Торты
  1. Главная
  2. »
  3. Здоровье

Ходьба на коленях

30.11.2016 Здоровье

131968768_hz3ffoueow0Делаю так каждое утро! Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть.

Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас…

Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику. Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника, другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни!

Ходьба на коленях

Даосская ходьба на коленях помогает справиться с болезнями почек и печени. Дело в том, что на коленных подушечках находятся точки, которые полезно стимулировать при сбоях в работе внутренних органов. Китайская медицина признает это упражнение панацеей от всех болезней!

Действительно, такой способ ходьбы перед другими физическими нагрузками имеет ряд преимуществ. Настоящий бриллиант среди плевел! Этой тренировке нужно уделять всего 15–20 минут ежедневно, только так результат будет ощутимым. Впечатляющая доступность!

Выполняй упражнение на полу, подкладывая под колени мягкое одеяло. Передвигайся медленно, опираясь только на коленные чашечки! Если ты чувствуешь боль в коленном суставе при такой нагрузке, а это вполне возможно поначалу, пробуй ходить на коленях на кровати. Когда мышцы ног достаточно окрепнут, боль пройдет!

Выполняя это упражнение ежедневно, можно очень быстро добиться похудения ног! Удивительно, но такая практика поможет даже улучшить зрение: в области коленных сухожилий находятся точки, которые отвечают за исправную работу печени, почек и глаз.

Рекомендуем ходить на коленях с закрытыми глазами — эффект будет еще мощнее! Также можно выполнять комплекс «Золотой петух», укрепляющий все системы организма.

Проверь на себе это древнее китайское упражнение, ты почувствуешь улучшение своего состояния очень скоро!

Перед применением рецептов требуется консультация специалиста.

Логотип сайта Советы на все случаи жизни
8 комментариев к статье
  1. Анатолий

    04.07.2017 | 7:45 дп

    Очень полезное упражнение

    Ответить
  2. ольга

    10.01.2018 | 10:23 дп

    Я полность согласна ,потому ,что испытано на себе !НАЧИНАЛА ЧЕРЕЗ ТАКУЮ БОЛЬ ,слезы текли ,а потом потихоньку все лучше и лучше -сейчас забыла о болях ,а когда кто при мне жалуется ,я всем рекомендую !

    Ответить
  3. ВАЛЕНТИНА!

    11.01.2018 | 7:53 пп

    Я ПО ЭТОМУ РЕЦЕПТУ ЗАНИМАЮСЬ, НО У МЕНЯ РАНЬШЕ НЕ БЫЛО РЕЦЕПТА И Я БЫСТРО ХОДИЛА , А ЭТО НЕ ПРАВИЛЬНО!!! ЗАНИМАЛАСЬ НЕ ПО ВРЕМЕНИ , А ПО СЧЁТУ!!! СЕЙЧАС , В ТЕЧЕНИЕ ДВУХ НЕДЕЛЬ УПРАЖНЕНИЕ ДЕЛАЮ С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ!! В-ОБЩЕМ, УПРАЖНЕНИЕ ОЧЕНЬ НУЖНОЕ И ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ ДЛЯ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!!! в прошлом. я медик,. КОТОРЫЙ НЕ ПЕРЕНОСИТ МЕДИКОМЕНТЫ!

    Ответить
    1. Валентина,а вы можете подробнее описать рецепт о котором вы рассказали----не по времени а по счету--буду очень вам благодарна!!

      19.01.2018 | 9:45 дп

      у меня очень болят коленки—попробую воспользоваться этим советом

      Ответить
  4. serggei

    22.01.2018 | 4:03 дп

    oceni nadeiusi cto pomojet xodiba na coleniax

    Ответить
  5. ТАТЬЯНА НИКОЛАЕВНА 65 Л.

    20.02.2018 | 11:43 дп

    СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА А ЕСЛИ У МЕНЯ К НЕСЧАСТЬЮ ИМЕЕТСЯ ( ГАНАТРОЗ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ ) ХОДЬБА НА КОЛЕНКАХ НЕ ПОВРЕДИТ МНЕ ЕЩЁ БОЛЬШЕ?

    Ответить
  6. ТАТЬЯНА НИКОЛАЕВНА 65 Л.

    20.02.2018 | 11:46 дп

    ПРИ КАКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ МОЖНО ХОДИТЬ НА КОЛЕНКАХ?

    Ответить
  7. Анна

    20.02.2018 | 7:00 пп

    Да хорошая ходьба делаю каждый день,но незнала что закрытыми глазами

    Ответить
Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

Интересно
Свежие комментарии
  • My Homepage к записи Кэроб: что это, и почему он так полезен?
  • Софа к записи 7 бодрящих продуктов — что съесть, чтобы стать активнее и энергичнее
  • Луиза к записи Как бороться с тягой к вредной еде
  • Ратмила к записи Как пальцы волшебным образом влияют на ваши эмоции?
  • Элеонора к записи Токсичные фразы, которые убивают здоровье
© 2023 ~ Советы на все случаи жизни ~ Будь с нами ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale