Делаю так каждое утро! Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть.
Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас…
Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику. Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника, другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни!
Ходьба на коленях
Даосская ходьба на коленях помогает справиться с болезнями почек и печени. Дело в том, что на коленных подушечках находятся точки, которые полезно стимулировать при сбоях в работе внутренних органов. Китайская медицина признает это упражнение панацеей от всех болезней!
Действительно, такой способ ходьбы перед другими физическими нагрузками имеет ряд преимуществ. Настоящий бриллиант среди плевел! Этой тренировке нужно уделять всего 15–20 минут ежедневно, только так результат будет ощутимым. Впечатляющая доступность!
Выполняй упражнение на полу, подкладывая под колени мягкое одеяло. Передвигайся медленно, опираясь только на коленные чашечки! Если ты чувствуешь боль в коленном суставе при такой нагрузке, а это вполне возможно поначалу, пробуй ходить на коленях на кровати. Когда мышцы ног достаточно окрепнут, боль пройдет!
Выполняя это упражнение ежедневно, можно очень быстро добиться похудения ног! Удивительно, но такая практика поможет даже улучшить зрение: в области коленных сухожилий находятся точки, которые отвечают за исправную работу печени, почек и глаз.
Рекомендуем ходить на коленях с закрытыми глазами — эффект будет еще мощнее! Также можно выполнять комплекс «Золотой петух», укрепляющий все системы организма.
Проверь на себе это древнее китайское упражнение, ты почувствуешь улучшение своего состояния очень скоро!
Перед применением рецептов требуется консультация специалиста.
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Анатолий
Очень полезное упражнение
ольга
Я полность согласна ,потому ,что испытано на себе !НАЧИНАЛА ЧЕРЕЗ ТАКУЮ БОЛЬ ,слезы текли ,а потом потихоньку все лучше и лучше -сейчас забыла о болях ,а когда кто при мне жалуется ,я всем рекомендую !
ВАЛЕНТИНА!
Я ПО ЭТОМУ РЕЦЕПТУ ЗАНИМАЮСЬ, НО У МЕНЯ РАНЬШЕ НЕ БЫЛО РЕЦЕПТА И Я БЫСТРО ХОДИЛА , А ЭТО НЕ ПРАВИЛЬНО!!! ЗАНИМАЛАСЬ НЕ ПО ВРЕМЕНИ , А ПО СЧЁТУ!!! СЕЙЧАС , В ТЕЧЕНИЕ ДВУХ НЕДЕЛЬ УПРАЖНЕНИЕ ДЕЛАЮ С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ!! В-ОБЩЕМ, УПРАЖНЕНИЕ ОЧЕНЬ НУЖНОЕ И ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ ДЛЯ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!!! в прошлом. я медик,. КОТОРЫЙ НЕ ПЕРЕНОСИТ МЕДИКОМЕНТЫ!
Валентина,а вы можете подробнее описать рецепт о котором вы рассказали----не по времени а по счету--буду очень вам благодарна!!
у меня очень болят коленки—попробую воспользоваться этим советом
serggei
oceni nadeiusi cto pomojet xodiba na coleniax
ТАТЬЯНА НИКОЛАЕВНА 65 Л.
СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА А ЕСЛИ У МЕНЯ К НЕСЧАСТЬЮ ИМЕЕТСЯ ( ГАНАТРОЗ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ ) ХОДЬБА НА КОЛЕНКАХ НЕ ПОВРЕДИТ МНЕ ЕЩЁ БОЛЬШЕ?
ТАТЬЯНА НИКОЛАЕВНА 65 Л.
ПРИ КАКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ МОЖНО ХОДИТЬ НА КОЛЕНКАХ?
Анна
Да хорошая ходьба делаю каждый день,но незнала что закрытыми глазами